Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
105 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, устранять напряжение, улучшать гибкость, снимать нервные блоки и стимулировать работу суставов. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.