Групповые программы: пилатес

+7 (495) 514-6... — показать

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от стресса, избавление от болей в пояснице, улучшение осанки и укрепление мышц.